Todos Posts em Entrando em Forma

  • Em forma antes dos 40… Grupo As Quarentinhas

    O post de hoje vai, principalmente, pra mulherada que está perto dos 40 ou, pelo menos, já se preocupa em chegar nessa idade e se sentir bem consigo mesma.

    É esse é beeeemmmm o meu caso. Rsrsrsrsrrs

    Já fiz aqui alguns posts sobre exercícios e os quais dei dicas para se exercitar sem gastar sempre foram muito bem aceitos. Mas o de hoje é um caso diferente, é aliar os exercícios, com os 40 anos chegando e ainda de quebra encontrar pessoas queridas.

    Mas pra você não ficar perdida, vou começar contando desde o início, ok?

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  • Saiba Como Dar Adeus à Celulite e Ter Uma Pele Lisinha

    Oi minha gente!!

    O post de hoje é de utilidade pública…rsrsrsrrs… Dei um upgrade num post antigo que fiz sobre o Programa Adeus Celulite. Fiz isso por dois motivos – primeiro porque nós, mulheres, sempre estamos na luta contra essas danadas das celulites e, segundo, porque finalmente comecei a fazer o programa, assim tenho uma opinião pessoal para dar.

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  • Como fazer exercício sem pagar nada ou quase nada!

    Acho que o post de hoje vai ser quase de “utilidade pública” pra quem não quer ficar parado, mas está sem grana pra academia ou personal.

    Isso é bem o que está acontecendo comigo e vou contar aqui como estou driblando isso…

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  • #MenudaGiEspecial de Aniversário da Mainha

    Oi gente, me desculpem a ausência mas a Carmel me absorvendo muito. Como vocês sabem trabalho com marketing digital e esses meses foram bem puxados por aqui.

    Bem, vamos ao que interessa…Já expliquei aqui no Diz aí Gi o #MenudaGi e quem me acompanha lá no instagram (@DizaiGi) pode acompanhar mais de pertinho a minha luta pra comer certinho, comer saudável.

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  • Entendendo o #MenudaGi, o cardápio que sonha ser saudável!

    Até que enfim um post que explique o #MenudaGi

    Bem, se você não me segue no instagram, não vai nem saber do que estou falando. Mas se acompanha o @DizAíGi já sabe, ou pelo menos tenta saber, do que se trata.

    E esse é um dos grandes motivos deste post; explicar o que é e o porquê do #MenudaGi .

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  • 5 Segredos Cruciais Para ACABAR com Sua Celulite

    Oi minha gente!  Lembram do post que fiz sobre o Adeus Celulite? Se não viu é bom clicar aqui e ver.

    Então, hoje trago pra vocês um artigo do Joey Atlas onde ele revela uns segredinhos maravilhosos.

    Aproveitem…

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    Pergunte a qualquer mulher na rua qual a definição de “celulite”, e você receberá uma confusa variedade de respostas. Desde “bolsas de gordura presas à pele” até “faixas de fibras que empurram a pele para baixo” dentre muitas excentricidades…

    A verdade é que a maioria das pessoas não sabe o que a “celulite” realmente é ou o que causa essa aparência estranha nas regiões afetadas da parte inferior de seu corpo…

    Isso não é surpreendente, uma vez que essa coisa de ‘celulite’ não existe de verdade… Então, como nos livramos de algo que não existe?

    A resposta é a seguinte:

    A palavra “celulite” foi claramente inventada há algumas decadas, em um SPA de beleza europeu, para DESCREVER a aparência da pele com sulcos e inchaços nas regiões críticas da parte inferior de seu corpo. (bumbum, quadris, coxas, pernas)

    Os SPAs de beleza começaram então a ganhar dinhero e lucrar muito ao comercializar serviços de “beleza” e produtos para se livrar da “celulite”. E se você é como a maioria das mulheres que foram desafiadas por esse problema, então é muito provável que você saiba tudo sobre esses tratamentos passivos e superficiais para colocar um fim nos caroços, cavidades e flacidez de seu bumbum, pernas e coxas.

    Para deixar a parte inferior de seu corpo suave, firme e atraente, há 5 passos a serem seguidos.

    Aqui estão eles:

    5 Pontos Chaves Para Eliminar Sua Celulite

    1: Você não pode se livrar dos buraquinhos e caroços (celulite) esfregando um gel estranho, uma loção esquisita ou um creme gosmento nas regiões mais afetadas e pontos críticos.

    Então, pare de usá-los, pois alguns podem na verdade piorar a aparência de sua pele.

    Apesar do fato de haver dezenas de supostos “cremes para a redução de celulites” no mercado, não há possibilidade alguma de que qualquer um deles, não importa o quão caro sejam, possa te livrar de sua celulite. Celulite não é um problema de pele. É um problema do tecido estrutural oculto, o qual só pode ser corrigido ao reverter a causa das fibras de músculos atrofiadas localizadas diretamente sob as regiões mais problemáticas da celulite.

    Uma vez que as dobrinhas flácidas e aparência enrugada são sintomas superficiais de um problema sob a superfície, é impossível que os cremes, loções ou géis tenham qualquer efeito fisiológico no problema em questão…

    2: ‘Tratamentos de spas-médicos’ caros e arriscados só podem reduzir sua conta bancária – não seus problemas de celulite. E, além disso, há muitos relatos de clientes sobre mulheres com sérias cicatrizes e machucadas.

    Fique longe deles pois relatórios da FDA mostram que há mulheres que carregam cicatrizes ou machucados para o resto da vida.

    Comprovou-se que serviços dolorosos, perigosos e desconfortáveis variando desde endermologia até máscaras corporais são totalmente ineficazes para tratar a celulite. Entretanto, as ambiguidades no uso de propagandas e marketing permitem que esses serviços continuem sendo inteligentemente comercializados, para o desespero de mulheres muito preocupadas com esses sulcos e inchaços em regiões problemáticas na parte inferior do corpo.

    3: As flácidas ondulações, os sulcos e os inchaços feios conhecidos como celulite não são ‘genéticos’ e você NÃO está presa a eles para o resto de sua vida se você os tem agora.

    Acreditar nessa mentira a impedirá de se livrar de sua celulie. Sendo assim, não alimente essa besteira nem por um segundo.

    Esses dois ridículos mitos são frequentemente passados para frente pelas vizinhas sabe-tudo, e muitas mulheres realmente acreditam nesses 2 mitos, principalmente se não encontraram a maneira certa de se livrarem da celulite. O que é ainda mais alarmante é o número de médicos que também acreditam e fomentam essas falsidades.

    Sim, é comum ver mães e filhas, ambas com a parte inferior do corpo com aquela aparência de pele de laranja, MAS isso não significa que a celulite é genética, só significa que ambas as mulheres não encontraram uma maneira de levantar, tonificar e firmar as camadas de músculos sob a pele flácida e com furinhos.

    4: Você pode se livrar da celulite, não importa a sua idade – ou quando você começou a perceber a presença dela.

    Uma vez que a celulite é um problema estrutural (no músculo), ela pode ser sanada com exercícios simples e únicos para o corpo que são direcionados às regiões afetadas pela celulite.

    Esses tipos de exercícios podem ser seguidos por qualquer mulher, não importa sua idade ou nível de condição física. E não importa se a celulite começou no início da adolescência, depois da gravidez, ou depois da menopausa, ela ainda é um problema estrutural resultante de músculos flácidos e não-tonificados sob a pele murcha, com sulcos e inchaços.

    5: A única maneira comprovada de se livrar permanentemente dos sulcos e inchaços da celulite é através de uma série de exercícios simples, mas ainda assim direcionados, para a parte inferior do corpo

    Esses movimentos únicos concentrados em levantar, dar forma e tonificar as camadas musculares para que elas suavemente se empurrem contra a pele, trazendo de volta sua aparência sexy, suave e firme, ao mesmo tempo que queimam o excesso de pele caída, se houver.

    É assim que as mulheres comuns revertem a causa dos sulcos e inchaços da celulite… E, se por um acaso houver qualquer excesso de gordura nessas regiões, ele será queimado como combustíveis para os músculos. Este bônus da perda de excesso não saudável de gordura corporal é bom porque revela um ótimo corpo e opera maravilhas para o seu perfil de saúde.

    MAS você não aprenderá essas técnicas únicas de exercícios de andamento devagar na academia de seu bairro.

    Esses exercícios corporais NÃO são realizados por meio de exercícios típicos em equipamentos e com pesos.

    A maioria dos instrutores comuns nem ao menos sabe deste tipo de método direcionado para eliminar a celulite. (clique para assistir o vídeo)

    Esses exercícios estimuladores de músculos podem ser feitos em casa, com total privacidade.

    – A parte inferior do corpo da mulher tem mais de 90 músculos…

    celulite musculos

    Imagine esses 90 músculos SOB a superfície da pele da região de suas pernas, bumbum, quadris e coxas. É ai onde a mágica acontece com relação à verdadeira remoção dos sulcos, inchaços e flacidez das regiões problemáticas…

    Ao contrário do que a maioria das mulheres foi levada a acreditar, há uma diferença crucial entre um ‘programa de malhação geral’ e um programa de método direcionado por laser para remoção da celulite. O melhor benefício nisto é que você não precisa ir a uma academia… Apenas clique no vídeo abaixo de autoria do Joey Atlas, (M.S., Ex.Fisic.) e comece agora mesmo! O vídeo será aberto em outra página para você visualizar melhor.

    Estes são exercícios simples e únicos, os quais você pode começar a fazer hoje, bem no conforto de seu lar. E se você começar este tipo de método de estimulação direcionada do músculo hoje, começará a sentir os resultados dentro de 2 semanas e verá resultados dentro de 3 a 4 semanas.

    Vídeo Adeus Celulite

    Para ver os 90 músculos na parte inferior do seu corpo

    e como você pode reverter a causa das ondulações,

    sulcos e inchaços nas regiões problemáticas e pontos

    críticos, é só dar play no vídeo acima.

    DICA EXTRA – #6: Os Inchaços, Ondulações e Sulcos de sua Celulite Pioram Se Não Têm o Cuidado Apropriado. E quanto pior ficam, mais difícil é de reverter.

    Então, assista ao vídeo acima para evitar mais frustração, decepção e raiva. É seu corpo, então faça o que é certo para ele.

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    E aí, o que acharam? Gostaram e concordam com o que ele diz aí? Tenho que confessar que relaxei um pouco na luta contra as celulites, mas escrevendo este post já me senti motivada novamente. Para aquelas que pediram o ebook, irei manda na próxima semana ok? Então, quem quiser o ebook do Joey Atlas é só cadastrar o email que enviarei.

    E vocês, o que estão fazendo para exterminar as danadas das celulites? Me conta, please!!!!

    OBS: O texto deste post foi totalmente produzido por Joey Atlas e somente replicado por Gizelle Cavalcante.

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  • 20 Fatos Interessantes sobre Frutas e Verduras que Talvez Você Não Saiba

    A gente sabe que tem muito mito quando se trata de #vidasaudável, não é? Tem coisas que a gente nota logo que é invenção e outras que realmente paramos para pensar se é verdade ou não.

    Há algum tempo, criei a tag Entrando em Forma aqui no Di Aí Gi para mostrar um pouco da minha busca e o que tenho conseguido fazer para ter uma vida mais saudável. Não é fácil não, mas tenho lido bastante e buscado muitas informações sobre esse assunto.

    O que se vê em todo lugar é que frutas e verduras entram em quase todos os tipos de dietas e que são os “bonzinhos” de uma #vidasaudável. Concorda?

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  • Quais são Os Corpos Mais Desejados para o Verão?

    Por esses dias, em meio a conversas com as amigas nos vi falando sobre “quem tem o corpo mais massa”. Você já falou sobre isso? Pois a gente (as meninas) fala muuuuitoooo. Mas, descobri nesse dia que não é só a gente que fala não. O lado masculino também estava num papo parecido.

    O fato é que as celebridades inspiram muita gente por aí… E inspiraram esse post também.

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  • Como ter uma alimentação saudável de maneira saudável e prática? Eu tenho 8 dicas TOP para Você.

    Olha eu aqui novamente para falar sobre minha busca em ter uma vida saudável. Já falei sobre os aplicativos que uso para tentar manter uma “dieta”. Hoje vou mostrar como faço em relação às refeições… Como faço para fazer uma refeição saudável mas de uma maneira prática já que nosso dia a dia pede isso.

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  • 6 APLICATIVOS QUE TE AJUDAM NA DIETA

    É gente, a idade muda e com ela o metabolismo também. Não sou nenhuma garota fitness, muito menos aquelas mulheres que conseguem seguir uma dieta na qual se tira tudo o que é bom na vida.

    Mas, vou começar a postar mais sobre minhas tentativas de ter uma vida mais saudável e, quem sabe, perder uns quilinhos.

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